بیشتر علاقه مندان به مراقبت از پوست نام رتینول را شنیده‌اند، اما تعداد کمی از افراد می‌دانند که این ماده واقعا چه کار می‌کند. رتینول یکی از اعضای خانواده رتینوئیدها است و رتینوئیدها (ترکیبات مشتق شده از ویتامین A) در اشکال مختلف وجود دارند.
به طور کلی می‌توان ادعا کرد که رتینول تقریباً در تمام محصولات مراقبت از پوست ضد پیری به شکل سرم مایع، ژل، کرم و نرم کننده موجود است. این ماده یکی از محبوب‌ترین و گسترده‌ترین ترکیبات مراقبت از پوست است که امروزه مورد بررسی قرار گرفته است و همچنین به دلیل فواید فوق‌العاده‌ای که بر درمان آکنه، تغییرات رنگ پوست و علائم پیری دارد، توسط متخصصان پوست توصیه می‌شود. با این حال، قبل از استفاده از رتینول، رعایت برخی اقدامات احتیاطی ضروری است. در ادامه این نوشتار می‌خواهیم به فواید رتینول، عوارض جانبی بالقوه و نحوه استفاده ایمن از آن در روتین مراقبت از پوست بپردازیم. اگر شما نیز می‌خواهید از این ماده استفاده کنید خواندن این نوشتار می‌تواند کمک کننده باشد.
برای مشاوره و اطلاع از قیمت ها با ما در ارتباط باشید
درخواست مشاوره خود را از این طریق ثبت نمایید
آنچه در این صفحه می‌خوانید:
رتینول چیست؟
همانطور که اشاره شد رتینول که به عنوان ویتامین A1 نیز شناخته می‌شود، مشتقی از ویتامین A غنی از آنتی اکسیدان از خانواده رتینوئیدها است که به کاهش استرس اکسیداتیو کمک می‌کند و شامل محصولات رتینوئیدی بدون نسخه (OTC) و داروهای تجویزی رتینوئید است. اشکال زیادی از رتینول وجود دارد، از جمله: رتینیل پالمیتات، رتینول، رتینال، ترتینوئین و درصدهای موجود از رتینوئیدها که به اشکال طبیعی و مشتق شده مصنوعی، به عنوان مثال، گل رز و اسید ترانس رتینوئیک وجود دارد.
مزایای رتینول چیست؟
رتینول می‌تواند به بهبود روند لایه برداری طبیعی پوست شما کمک کند. این کار با تحریک و تسریع تولید سلول‌های سالم پوست ممکن می‌شود؛ در واقع تغییر سلولی می‌تواند منجر به تغییر رنگ پوست، شفافیت و سلامت پوست شود.
رتینول همچنین به عنوان معجون جادویی ضد پیری تبلیغ می‌شود. چراکه رتینول تولید کلاژن را افزایش می‌دهد و منجر به کاهش چین و چروک و افزایش خاصیت ارتجاعی پوست و در نتیجه سفت‌تر شدن آن می‌شود. این ماده معجزه‌گر می‌تواند تا لایه شاخی و کمی به لایه درم نفوذ کند. فواید سرم رتینول را می‌توان در کاهش التهاب و لایه برداری پوست، کمک درمان جوش‌های سرسیاه، سرسفید و کیست‌ها و همچنین صاف کردن بافت پوست دانست، به همین دلیل است که بسیاری از متخصصان پوست رتینوئیدها را برای نوجوانانی که به آکنه مبتلا هستند توصیه می‌کنند.
از چه زمانی (از چه سنی) می‌توان از رتینول استفاده کرد؟
برخی از متخصصان توصیه می‌کنند به محض اینکه متوجه خطوط ریز پوست شدید (در سنین بالای 30) رتینوئیدها را در روتین مراقبت از پوست خود قرار دهید. پیری پوست می‌تواند به دلیل سن بیولوژیکی و همچنین عوامل خارجی مانند قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش، انتخاب سبک زندگی ناسالم مانند سیگار کشیدن و نوشیدن الکل و آلودگی اتفاق بیفتد. اما اگر با آکنه دست و پنجه نرم می‌کنید، می‌تواند مسیر درمان با رتینول را زودتر شروع کنید، به خصوص برای مبارزه با کومدون‌ها (برجستگی‌های کوچک و گوشتی که هنگام مسدود شدن منافذ ایجاد می‌شوند.)
با این حال، هیچ قانون سختی در مورد زمان استفاده از رتینول وجود ندارد. بسیاری از افراد آن را در شب زمانی که پوست آنها به طور طبیعی در حالت ترمیم قرار دارد استفاده می‌کنند. اما می‌توان آن را در طول روز نیز استفاده کرد. از آنجایی که رتینول باعث لایه برداری پوست می‌شود، استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF 30 ضروری است. بنابراین بهتر است قبل از شروع روتین رتینوئید با متخصص پوست خود صحبت کنید، زیرا این محصول می‌تواند باعث خشک شدن پوست و گاهی قرمز شدن آن شود.
اگر پوست حساسی دارید، می‌توانید در فواصل معین از این ماده استفاده کنید، مانند هر سه شب (یا روز) یک بار یا یک روز در میان و اگر احساس سوزش یا قرمزی نداشتید، مصرف روزانه را ادامه دهید.
خطرات استفاده از رتینول؛ قبل از استفاده از رتینول چه چیزی را در نظر بگیریم؟
زیاده روی در هر چیزی مضر است. این در مورد رتینول نیز صدق می‌کند. بنابراین انجام تست پچ قبل از استفاده از رتینول روی پوست برای اطمینان از عدم واکنش منفی توصیه می‌شود.
مانند هر ماده دیگر مراقبت از پوست، زمان می‌برد تا پوست شما با رتینول سازگار شود. پوسته پوسته شدن، برافروختگی پوست، خارش پوست، خشکی بیش از حد پوست و جوش‌های گاه به گاه ممکن است پس از استفاده از رتینول ظاهر شوند. عوارض جانبی کمتر شایع عبارتند از تشدید آکنه، التهاب پوست، تغییر رنگ خفیف پوست، حساسیت به نور UV.
اگر باردار هستید یا فکر می‌کنید ممکن است باردار شوید، قبل از استفاده از رتینول با پزشک خود مشورت کنید. هرگز از رتینول و آلفا هیدروکسی اسیدها با هم استفاده نکنید. چراکه می‌تواند باعث قرمزی و تحریک پوست شود. اگر به طور تصادفی از این دو ماده با هم استفاده کرده‌اید، یک قرص ضدالتهاب برای ترمیم پوست مصرف کنید.
نحوه استفاده از رتینول برای بهترین نتایج
همانطور که رتینول برای درمان آسیب‌های پوستی موثر است، نحوه استفاده از آن می‌تواند بر نتایجی که می‌بینید تأثیر بگذارد. از آنجایی که این محصول می‌تواند باعث خشک شدن پوست و گاهی قرمز شدن آن شود، بهتر است قبل از شروع روتین رتینول با متخصص پوست خود صحبت کنید. اکثر متخصصان پوست توصیه می‌کنند ابتدا با محصولاتی شروع کنید که حاوی غلظت کم (0.25درصد یا 0.3درصد) از این ماده هستند و قبل از اینکه به سراغ غلظت‌های بالاتر بروید، ببینید پوست شما چگونه واکنش نشان می‌دهد.
در ادامه نحوه مصرف رتینول در روتین مراقبت از پوست را می‌خوانید:
مرحله 1: صورت خود را بشویید و از کرم دور چشم استفاده کنید. یک کرم دور چشم به محافظت از پوست ظریف اطراف چشم شما کمک می‌کند.
مرحله 2: چند دقیقه صبر کنید تا پوست شما کاملا خشک شود. این مرحله مهم است، زیرا اگر پوست شما کاملاً مرطوب باشد، رتینول می‌تواند در لایه عمیق‌تر پوست جذب شده و باعث تحریک شود.
مرحله 3: مقداری از رتینول خود را (به اندازه نخود) بردارید و با شروع از چانه، با نوک انگشتان خود به سمت بالا و خارج بمالید.
مرحله 4: در نهایت از مرطوب کننده استفاده کنید.
مرحله 5: به خاطر داشته باشید که صبح بعد از استفاده از رتینول از یک کرم ضد آفتاب با طیف بالا استفاده کنید، زیرا رتینول پوست را نسبت به خورشید حساس‌تر می‌کند.
سوالات متداول در مورد رتینول
فواصل زمانی استفاده از رتینول چطور باید باشد؟
توصیه می‌شود که یک شب در میان مقداری رتینول به اندازه یک نخود را به کل صورت خود بمالید. به یاد داشته باشید که چندین هفته طول می‌کشد تا پوست شما با محصول سازگار شود، بنابراین بهتر است در ابتدا از آن کم استفاده کنید و با گذشت زمان به تدریج استفاده خود را افزایش دهید. اگر پوست شما خشک یا تحریک می‌شود، پیشنهاد می‌شود از این ماده یک شب در میان یا حتی یک بار در هفته استفاده کنید.
بهترین محصولات مراقبت از پوست برای استفاده با رتینول چیست؟
اگر برای اولین بار استفاده از رتینول را شروع می‌کنید، یا اگر پوست شما حساس است، بهتر است رتینول را با سایر مواد بالقوه تحریک کننده مانند اسیدهای آلفا یا بتا هیدروکسی یا لایه بردارها و اسکراب‌های فیزیکی ترکیب نکنید. بهترین محصولی که می‌توانید همراه با رتینول استفاده کنید یک مرطوب کننده است که می‌تواند به آبرسانی پوست و کاهش خطر تحریک ناشی از رتینول کمک کند. برخی افراد حتی ترجیح می‌دهند رتینول خود را با یک کرم مرطوب‌کننده مخلوط کنند تا آن را رقیق کنند.
اگر می خواهید از سایر مواد فعال (مانند ویتامین C) به عنوان بخشی از روتین مراقبت از پوست خود استفاده کنید، آنها را در زمان متفاوتی از روز نسبت به زمانی که از محصول رتینول خود استفاده می‌کنید، استفاده کنید. پیشنهاد می‌شود از ویتامین C در طول روز برای مبارزه با آسیب رادیکال‌های آزاد و رتینول، پپتیدها و فاکتورهای رشد در شب استفاده کنید.
گفتنی است که رتینول می‌تواند پوست شما را نسبت به نور خورشید حساس‌تر کند، بنابراین حتما از کرم ضد آفتاب روزانه استفاده کنید.
چه زمانی تاثیر استفاده از رتینول قابل مشاهده است؟
مانند هر محصول مراقبت از پوست دیگری، کلید مشاهده نتایج استفاده مداوم است. باید توجه داشته باشید که رتینول به سرعت نتایج قابل مشاهده را ارائه نمی‌دهد، بنابراین صبر کردن ضروری است. به طو کلی بهبود در تغییرات بافتی حدود دو تا چهار ماه طول می‌کشد تا نمایان شود. با استفاده مداوم، تغییرات مثبت بیشتری نیز را مشاهده خواهید شد.
چگونه یک نوع مناسب رتینول را برای پوست خود انتخاب کنیم؟
رتینول دارای درصدهای مختلف است. رایج‌ترین آنها 1درصد، 0.5درصد، 0.3درصد و 0.25درصد هستند. اگر محصول شما درصد رتینول را روی برچسب مشخص نکرده باشد، معمولاً به این معنی است که غلظت آن کمتر از 0.25 درصد است که ممکن است مزایای کامل رتینول را برای شما نداشته باشد. مطالعات نشان می‌دهد که برای اثربخشی باید حداقل 0.25درصد رتینول یا 0.025درصد ترتینوئین استفاده کنید، بنابراین توصیه می‌شود از محصولی استفاده کنید که درصد آن را مشخص کند.
نکته دیگری که باید در نظر بگیرید نوع پوست شما است. اگر پوست چرب دارید، از یک محصول با قدرت بالاتر استفاده کنید و اگر پوست خشک یا نازکی دارید، از گزینه کم قدرت این ماده شروع کنید.
منابع مقاله:
برای مشاوره و اطلاع از قیمت ها با ما در ارتباط باشید
با بخش خدمات درمان لک، اسکار و آکنه کلینیک صبا پلاس بیشتر آشنا شوید
مطالب پیشنهادی پوست و مو
علل مختلفی برای ریزش مو در زنان وجود دارد که می‌تواند موقت یا دائمی، تدریجی یا ناگهانی باشد.…
بیشتر علاقه مندان به مراقبت از پوست نام رتینول را شنیده‌اند، اما تعداد کمی از افراد می‌دانند که…
خال‌ها نوع بسیار شایعی از ضایعات پوستی هستند که به صورت برآمدگی یا به شکل مسطح با رنگ…
کربوکسی تراپی، که به آن درمان دی اکسید کربن یا CDT نیز گفته می‌شود، در کلینیک‌های درمانی به…
مزوتراپی مبتنی بر استفاده از ترکیبی از مواد فعال از طریق تزریق‌های کوچک در لایه میانی پوست و…
سونوگرافی متمرکز با شدت بالا (HIFU) امروزه به عنوان یکی از بهترین روش‌های جوانسازی پوست صورت بدون عوارض…
اگر به دنبال درمان برخی عارضه‌های پوستی مانند چین و چروک و جای زخم و آکنه باشید حتما…
ریزش مو می‌تواند ناشی از یک الگوی ژنتیکی یا قرار گرفتن در شرایط روحی نامناسب و حتی تغذیه…
عوامل متعددی وجود دارد که می‌تواند باعث تیرگی زیر بغل شود، برای مثال دلایل پزشکی مانند سرطان، دیابت،…
با افزایش سن، سطحی‌ترین جزء پوست که به نام اپیدرم شناخته می‌شود به تدریج ضخامت خود را از…
استفاده از ژل و فیلر غیرمعتبر یا تزریق نادرست آنها می‌تواند منجر به عوارض نامطلوب شود. با این…
علاوه بر تغییرات پوستی و افتادگی، کاهش حجم صورت به عنوان یکی مهمترین علائم پیری و افزایش سن…
همسو با تغییرات و به روز شدن نوع پوشش در افراد نوع آرایش و مدل مو نیز در…
لک صورت یک عارضه پوستی است که می‌تواند بر اثر عوامل متعدد داخلی یا خارجی ایجاد شود. تاثیری…
اغلب ما برای داشتن پوستی درخشان و شفاف هزینه‌‌های بسیاری انجام داده‌ایم و از روش‌های متفاوتی نیز استفاده…
مزوتراپی یکی از روش‌های متداول و رایج برای رفع ریزش مو، تقویت مو و همچنین کمک به رویش…
افزایش سن موجب کاهش کلاژن پوست می‌شود و به دنبال آن، چین‌وچروک و شل شدن پوست اتفاق می‌افتد.…
بوتاکس یک عمل غیرتهاجمی یا بدون جراحی است که جهت رفع چین‌وچروک‌ها و خطوط ایجاد شده در صورت…
بوتاکس یک عمل زیبایی است که موجب رفع خطوط صورت از جمله خطوط اخم، لبخند، پیشانی و خنده…
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا پس از هزینه کردن چند میلیون برای تزریق…
درخواست مشاوره
دریافت مشاوره با پزشکان متخصص راهی مناسب برای پاسخ به سوالات و ابهامات شما مراجعین محترم می‌باشد. همچنین در جلسه مشاوره، شما می‌توانید با توجه به خصوصیات و شرایط خود بهترین روش درمان را زیر نظر پزشک متخصص انتخاب نمایید. متخصصین کلینیک صبا پلاس در طول هفته و در ساعات کاری آماده ویزیت مراجعین محترم می باشند. شما می توانید سوالات خود را با ارسال درخواست مشاوره بصورت آنلاین پرسیده و بهترین پاسخ را از پزشک مد نظر خود دریافت نمایید.